• ふみ出せばその一足が道となる

 

 

こんにちは(*´ω`)!!! フローラです🌼🌼

 

松山にも雪が降り寒い日が続いていますが、

皆さんお元気ですか????

 

 

 

本日は、タバコと健康について講習がありました。

 

タバコを止められる方法????

タバコ切れの症状を乗り切れる9つのポイントがあるそうです!

 

①冷たい水、熱いお茶を少しずつ飲む

②深呼吸をする

③体を絶えず動かす

④場所を変える

⑤歯を磨く

⑥野菜を食べる

⑦お酒の席にが用心

⑧煙の多い場所に行かない

⑨気楽な気持ちで禁煙している場所をのばしていく

でした。是非試してみてください!!!

 

 

 

講習風景です☆

 

 

 

また更新します。  フローラでした🌼🌼🌼


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