こんにちは(*´ω｀)！！！ フローラです🌼🌼
松山にも雪が降り寒い日が続いていますが、
皆さんお元気ですか？？？？
本日は、タバコと健康について講習がありました。
タバコを止められる方法？？？？
タバコ切れの症状を乗り切れる9つのポイントがあるそうです！
①冷たい水、熱いお茶を少しずつ飲む
②深呼吸をする
③体を絶えず動かす
④場所を変える
⑤歯を磨く
⑥野菜を食べる
⑦お酒の席にが用心
⑧煙の多い場所に行かない
⑨気楽な気持ちで禁煙している場所をのばしていく
でした。是非試してみてください！！！
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講習風景です☆
また更新します。 フローラでした🌼🌼🌼